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Ser amado e aceito pelas pessoas que nos rodeiam é uma das nossas necessidades humanas essenciais: a necessidade de pertença é colocada imediatamente após a

A assertividade é um estilo de comunicação que nos permite comunicar nossos pensamentos, sentimentos e emoções de forma respeitosa a nós mesmos e ao interlocutor;

Todos nós falamos com nós mesmos, em voz alta ou silenciosamente, é o nosso diálogo interno. É um hábito que nasce na infância, as crianças

Hoje tudo é resolvido com um aplicativo, só precisa pegar um telefone, apertar um ícone e estamos conectados com o que nos interessa. Até alguns

Muitas das coisas que fazemos todos os dias são rotineiras desde as ações mais simples até as mais complexas, todos os dias da nossa vida

Quantas vezes testemunhamos um desperdício colossal de talento? Há muitos exemplos, do esporte à música, da ciência à arte. Mesmo em nossas vidas cotidianas, do

A técnica da autossabotagem é muitas vezes devida às nossas expectativas irrealistas, visamos o perfeccionismo e assumimos que não somos capazes de fazer certas coisas.

Ser capaz de dizer Não, corresponde à compreensão de que outros podem nos reconhecer pelo que somos, mesmo que não concordemos com eles. Como é